7 Phút Tập Thể Đục

7 phút tập thể dục hỗ trợ

nay!

Hơn 3.000.000 người sử dụng yêu 7 phút tập luyện,

chứng minh để giảm cân và cải thiện chức năng tim mạch

Nếu bạn muốn giảm cân, có một chiếc bụng phẳng, nó sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp, còn với video về cách thực hiện mỗi bài tập.

Các bài tập thích hợp thông thường nhất cho những người giống như bạn và tôi, bạn có thể làm điều đó bất cứ lúc nào bất cứ nơi nào, nó chỉ mất 7 phút. Đây là 7 phút tập thể dục nổi bật nổi bật của New York Times

.

Điều này 7 phút tập luyện được dựa trên việc áp dụng hict (đào tạo mạch cường độ cao) Chứng minh That Was "an toàn, hiệu quả và hiệu quả" cách nhất để cải thiện hiếu khí của bạn và tập thể dục cơ bắp, và làm cho bạn khỏe mạnh.

7 phút tập luyện bao gồm 12 bài tập được thực hiện trong 30 giây, với 10 giây nghỉ ngơi giữa mỗi tập thể dục. Tất cả bạn cần chỉ là một chiếc ghế và một bức tường, lặp lại 2-3 mạch theo thời gian của bạn. Điều này phải lựa chọn đầu tiên của bạn cho văn phòng, hoặc tại nhà.

Các tính năng:

Guild Voice;

Điều chỉnh thời gian mạch selon tình hình của bạn

Điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi;

Giữ màn hình trên Khi bạn tập luyện;

Nhân vật đẹp và thiết kế giao diện người dùng;

Toàn bộ Workout đăng nhập cho thấy thời gian tập luyện của bạn;

Khả năng phá vỡ tập thể dục, và bỏ qua bài tập tiếp theo hoặc trước đó;

Thông báo về việc tập luyện hàng ngày;